Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

Bilişsel Davranışçı Terapi, birçok ruhsal bozukluğun tedavisinde kanıtlanmış bir yöntemdir. Hastaların olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamalarına ve değiştirmelerine, yeni bakış açıları ve başa çıkma stratejileri sunarak yardımcı olur. Düşünceleri ve davranışları üzerinde çalışarak, hastalar yaşamlarında uzun vadeli değişiklikler elde edebilirler. BDT’nin önemli bir yönü, terapist ve hasta arasındaki iş birliğidir; birlikte belirli hedefler belirlenir ve değişim için somut adımlar atılır. Bilişsel yeniden yapılandırma, davranış aktivasyonu ve problem çözme gibi kanıtlanmış tekniklerin uygulanmasıyla, hastalar zorlu durumlarla başa çıkmayı öğrenir ve psikolojik sağlamlık düzeylerini artırırlar.