Şema Terapi

Şema terapisi, genellikle çocuklukta oluşan ve yetişkin yaşamını olumsuz etkileyen derinlemesine düşünce, duygu ve davranış kalıplarını tanımlamayı ve değiştirmeyi amaçlayan psikodinamik bir terapi türüdür. Bu şemalar üzerinde çalışarak, hastalar yeni, daha sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirebilir ve benlik imajlarını olumlu yönde değiştirebilirler. Şema terapisinin önemli bir bileşeni, “uyumsuz şemalar” olarak bilinir ve kişinin kendisi, diğerleri ve dünya hakkındaki olumsuz inançlarını tanımlama ve değiştirmeyi amaçlar. Belirli müdahaleler ve bilişsel yeniden yapılandırma yoluyla, hastalar bu uyumsuz kalıpları kırmayı ve daha sağlıklı, daha tatmin edici bir yaşam sürmeyi öğrenirler.