Yoga ve Meditasyon (Farkındalık Temelli)

Yoga ve meditasyon, zihinsel farkındalığı ve vücut farkındalığını artırır, stres yönetimine destek olur ve dengeli bir zihinsel duruma katkıda bulunur. Düzenli pratikle, hastalar anda olmayı öğrenir ve kendileriyle derin bir bağlantı geliştirirler. Yoga, bedensel egzersizleri nefes teknikleri ve meditasyonla birleştirerek beden, zihin ve ruhu uyumlu hale getirir; iç huzur ve denge hissi oluşturur. Farkındalık temelli meditasyon, hastaların düşüncelerini gözlemlemelerine ve kabul etmelerine yardımcı olurken, onları stresten uzaklaştırır ve iyilik halini iyileştirir. Mental Harbor’daki yoga ve meditasyon uygulamaları, hastaların ihtiyaçlarını ve yeteneklerini dikkate alan deneyimli terapistler tarafından yönetilmekte olup, iyileşme yolculuklarını destekleyen bir ruhsal pratiği geliştirmelerine yardımcı olur.