Yoga & Meditation (Mindfulness-based)

Yoga und Meditation fördern die Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, unterstützen die Stressbewältigung und tragen zu einem ausgeglichenen Geisteszustand bei. Durch regelmäßige Praxis können die Patienten lernen, im Moment präsent zu sein und eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu entwickeln. Yoga kombiniert körperliche Übungen mit Atemtechniken und Meditation, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.